Скандинавская ходьба и танцы: новый взгляд на досуг пожилых людей

На вопрос, как любят проводить досуг пенсионеры, посещающие отделение дневного пребывания для граждан пожилого возраста, многие ответят – занимаются вязанием, вышиванием, ну, пирожки пекут. Да, и это тоже. Но, оказывается, среди приоритетных – совсем неожиданные направления деятельности.

«Мы работаем над реализацией Национальной стратегии «Активное долголетие – 2030», – рассказывает заведующая отделением дневного пребывания для граждан пожилого возраста учреждения «Краснопольский районный центр социального обслуживания населения» Светлана Картузова. – На базе нашего отделения работает более 10 кружков и клубов по интересам. Большую часть из них ведут волонтеры «серебряного» возраста. И одними из самых популярных направлений являются скандинавская ходьба и танцы».

С возрастом требуется больше двигаться. Не все могут бегать, но все могут ходить. Поэтому и приобрела такую популярность скандинавская ходьба. Тут большие нагрузки не нужны. При этом можно дышать свежим воздухом. Занятия всегда начинаются с небольшой разминки и инструктажа по технике ходьбы. По окончании занятий члены клуба отмечают улучшение  самочувствия, повышение жизненного тонуса и отличное настроение.

Также в отделении функционирует кружок «Грация», где люди почтенного возраста занимаются танцами. А танцы для пожилых людей – новое дыхание для зрелой жизни. Это одновременно щадящая кардионагрузка и музыкотерапия, которые дают потрясающий результат: подъем энергии и спад негативных эмоций.

Люди почтенного возраста, посещающие отделение, своим примером показывают, что выход на пенсию – это не повод для грусти. Ведь жить активно и с пользой для здоровья можно до глубокой старости. Присоединяйтесь!

Ирина Бобровник, специалист по социальной работе.